تبلیغات 
|
|
با عضویت در این گروه جدیدترین مطالب روز به ایمیل شما ارسال می شود
پس از عضویت به ایمیل خود رفته و روی لینک فعال سازی کلیک کنید |
| Visit this group |
فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، میتوان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدمها میآد، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگیتان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون اینکه دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.
نحوه صحیح بلند کردن اجسام
متولدین فروردین : ممكن است شما فكر كنید كه دیگران از شما شادتر هستند و زندگی بهتری دارند، ولی این فكر یك خیال باطل است. در حالی كه شما خود را با دیگران مقایسه می كنید، وقتی كه شما از بیرون به زندگی آنها نگاه میكنید، همه چیز متفاوت به نظر میرسد. به جای اینكه نگران باشید كه چگونه میتوانید با دیگران برابری كنید، همین الان تصمیم بگیرید كه چه كارهایی میخواهید انجام دهید و بعد قدمهایی كوچك اما مشخص شده بردارید، تا چیزی كه منتظرش هستید اتفاق بیفتد.
متولدین اردیبهشت : خیلی برای اتان سخت است که براستراحت خود غلبه کنید.بنابراین از تکان دادن به خودتان شانه خالی میکنید. شاید آرزویتان این باشد که تمام لحظات را با شادی و تفریح که شما درآن استاد هستید، بگذرانید اما خیال پردازی شما به واقعیت تبدیل نمیشود مگر اینکه خودتان بخواهید که کار کنید و فوراً راحت طلبی را کنار بگذارید. گرچه باید خیلی از خودتان به خاطر این کار خواهش کنید ولی به لذت وقتی که چیزی برای نشان دادن روزتان دارید میارزد.
متولدین خرداد : برای شما لازم است كه نسبت به قبل اجتماعیتر باشید. خوشبختانه شما به اعتقادات خود پایبند هستید. و اكنون اگر شما بتوانید این تعصب خود را با یك پیشنهاد با انگیزه اجتماعی ارتباط دهید، حتی امكان دارد كه این تعصب شما شدیدتر هم شود. اما شما باید قدری هم محتاط باشید و قبل از اینكه تعهدی را به صورت جدی قبول كنید باید در طول روز چندین بار در موردش فكر كنید.
متولدین تیر : شاید بی اختیار صحبت کردن در جمع، مشکل بزرگی برای شما باشد زیرا ترجیح میدهید قبل از اینکه چیزی را برای دیگران بگویید اول در خلوت خودتان تمرین کنید.اما اگر با همکاران خود راحت هستید، پس باید بتوانید زمانیکه در این موقعیت قرار میگیرید، اختیار خود را به دست بگیرید.به هرحال، اکنون بین این دو طرف قرار دارید، پس یک سری نظرات را برای خود داشته باشید و هر زمانی که موقعیت پیش آمد آنها را در جمع بیان کنید.
متولدین مرداد : به نظر میرسد كه شما نسبت به قبل نافرمانتر شدهاید، برای اینكه شما نمیتوانید به درستی منظور خود را بیان كنید. شما قادر هستید در مورد مسائلی صحبت كنید كه به شما ربطی ندارند، بنابراین ممكن است نتوانید آنها را سانسور كنید. متأسفانه ممكن است دیگران منظور شما را به درستی متوجه نشوند، بنابراین باید روش خود را تغییر داده و عقیدههای متفاوت را بپذیرید.
متولدین شهریور : شاید وقتی به خرید میروید به دنبال پیدا کردن یک ترازو برای خود با شید. اما موقتاً چشمتان آن را نبیند. حتی ممکن است خیلی طول بکشد تا بفهمید که چه چیزی الان میخواهید. چون این کار شما را آسان تر میکند.با این وجود، اگرچیز قشنگی هم بخرید،راضی نخواهید بود.تازه اگر آن چیز جدیدی که خریده اید به درد نخور باشد از خرید آن پشیمان هم میشوید.
متولدین مهر : كار كردن سخت و بیش از اندازه را متوقف كنید و زمانی را با فعالیتهای لذت بخش كه در خانه می توانید انجام دهید سپری كنید. گذراندن وقت در یك باغ یا در یك محیط زیبا می تواند برای مدتی ذهنتان را از مسائل پیچیده دور نگه دارد. شما نمی توانید سیل افكاری كه به ذهن شما می آیند را متوقف كنید، اما می توانید توجهتان را به سمت موضوعات لذت بخش تر هدایت كنید.
متولدین آبان : گرچه نیتتان خیر است اما صبرتان به سر رسیده. از چیزهای تکراری که هردفعه اتفاق میافتند، خسته شدهاید. خوشبختانه، دیگران دارند واقعاً تلاش میکنند و شما میتوانید حرکت مثبت آنها را ببینید. اما از بد شانسی شما، سریع عمل نمیکنند و مجبورید خیلی صبر کنید. با ناامیدی خودتان صادق باشید بدون اینکه آن را به یک جنجال تبدیل کنید، میتوانید فشار را کم کرده و روابط خود با دیگران را بهتر کنید.
متولدین آذر : برقراری یك رابطه عاطفی امروز برای شما لازم است و شما كاملاً برای این ارتباط آمادگی دارید. حتی اگر فكر میكنید با ابراز نكردن احساساتتان میتوانید از قبول كردن این رابطه احساسی فرار كنید، شما باید خوب استراحت كنید و بعد در مورد آن صحبت كنید. پس معطل نكنید، برای اینكه امكان دارد تا چند روز آینده كمكم دید مثبت خود را از دست بدهید.
متولدین دی : اگرچه سركوب كردن رویاهایتان ممكن است شما را ناراحت كند، ولی برای مدت كوتاهی بهترین كاری است كه به شما توصیه میشود. به جای اینكه در رویاهایتان به هر جای ناشناختهای سفر كنید، عاقل باشید و هم اكنون روشی را بیابید كه قدرت تخیل شما را تحت كنترل خود درآورد. شریك كردن یك نفر دیگر در رازهایتان به شما كمك میكند كه به این تخیلات خاتمه داده و به زندگی واقعی خود برگردید.
متولدین بهمن : امروز وقتی كه شما در مورد خلاقیتهای خود صحبت میكنید دوستانتان شما را تشویق خواهند كرد، برای اینكه آنها حتی زمانی كه شما كارهایی كه دوست دارید را انجام میدهید شما را بیشتر تحسین میكنند. اما تمایل و علاقه شما جلب توجه كردن در برابر دیگران است، بنابراین شما دوست دارید كاری را انجام دهید كه برای دیگران لذت بخش باشد. این طرز تفكر میتواند باعث به وجود آمدن یك موقعیت «برنده- برنده» خیلی خوب شود، پس از قدرت تخیل خود استفاده كند تا از امروز با خاطره خوبی یاد كنید.
متولدین اسفند : شاید امروز از ضمیر ناخودآگاه خود پیامهایی را دریافت کنید. آنقدراحمقانه هستند که نمیدانید چه معنیای میدهند. هرچه بیشتر آنها را تحلیل میکنید کمتر برای شما مشخص میشوند. گرچه دارید سعی میکنید چیزی که نمیفهمید را تعبیر کنید، اما کمتر به هدف میرسید. به جای خرده گرفتن بگذارید کار خود را بکند.